怎么预防多囊卵巢

　　福州博爱中医院讲解：目前，有很多女性出现了多囊卵巢疾病，这给他们的身心健康带去了很多影响，还会导致女性出现不孕症，所以大家对疾病的预防比较关注。那么，怎么预防多囊卵巢?下面我们请相关医生来为大家做个详细讲解。

　　怎么预防多囊卵巢

　　福州博爱中医院医生介绍说，多囊卵巢疾病多发生于20-40岁之间的女性身上，也是临床上比较常见的一种影响女性生育的妇科疾病。具体的怎么预防该疾病，我们一起听听医生的解析吧。

　　1、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　2、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药物。

　　3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

　　4、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣兴奋、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥治疗物品。

　　医生提醒：除了以上的一些预防多囊卵巢的方法外，还有注意自己的饮食结构。适量运动，防止体内堆积的脂肪越多，同时提高身体免疫力。优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。