女性如何有效预防卵巢早衰？

　　福州博爱中医院讲解：相信这是许多女性朋友都关心的问题。福州博爱中医院不孕不育医生指出，卵巢功能性衰退本来应该是绝经妇女,即约45～55岁女性才可能出现的情况,可是有资料表明,近年来有些刚过30岁的女性就有卵巢早衰的现象。那么女性怎么做能有效预防卵巢早衰呢?

　　在日常生活中有效的预防卵巢早衰具有重要的意义，因此给大家以下几点建议：

　　1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

　　2、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

　　3、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不好，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

　　4、保持每周一到两次的和谐房事，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　5、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择正规的医疗机构，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

　　6、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的较佳时机。

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